在这个快步伐的年代，重压好像成了每一个生活活中的正常状态。无论是职场上的角逐，还是家庭中的琐事，亦或是个人成长的挑战，无一不在给大家的身心带来不同程度的重压。然而，假如大家换个角度看待这类重压，可能能从中找到意料之外的好处。
正如人体的每个系统只有通过持续的训练才能变得强壮，大家的心理和生理同样需要历程肯定的重压和挑战，才能更好地适应环境，达成自我提高。
重压与身体训练
人体的每个系统在面对外部刺激时，会渐渐适应并增强自己的功能。比如，为了适应不一样的气候条件，大家需要自觉同意冷热的训练，以提升身体的抗寒和耐热能力。同样，为了增强人体的消化吸收功能，大家应当有意地摄入各种五谷杂粮，而不是单一的精细食物。这种通过适度的“吃苦”来达到养生的目的，早已在国内民间流传。
《红楼梦》中就曾提到，每当贾府的公子、小姐生病时，贾母常常使用两种办法来调理：一是饥饿疗法，二是喝粥。这两种办法不只可以减轻胃肠的负担，还能使植物神经、内分泌和免疫系统得到良性的冲击，从而帮助身体恢复健康。
重压与心理健康
在日常，紧张和重压几乎是不可防止的。一个人假如完全没任何重压，反而或许会陷入精神和身体的双重荒废。心理学研究表明，适度的重压可以激起人的潜能，提升工作效率和创造力。正因这样，有的人甚至将重压视为一种“营养素”，觉得它是推进个人成长的要紧动力。一位外国学者曾断言：“人彻底摆脱了重压就是死亡。
”他进一步讲解说，人假如长期处于轻松无压的状况，体内的激素分泌会渐渐降低，致使免疫力降低，从而增加患病的风险。相反，常常维持紧张的生活和工作状况，可以促进体内分泌更多有益的激素，增强免疫系统的功能，使身体愈加健康。
重压与生活历程
生活路上，难免会遇见各种各样的挫折和困难。从训练的角度来看，这类历程并不完全是坏事。事实上，适度的挫折和失败可以帮助大家积累经验和教训，使大家在面对更大的挑战时愈加从容不迫。有研究显示，那些长期不患感冒的壮汉，得癌症的几率居然比常常患感冒的人高出三倍。
这可能是由于，常常历程小病小灾的人，身体的免疫系统已经得到了充分的训练，可以在重点时刻发挥更大有哪些用途。因此，只有经过吃苦训练的人，才能成为真的的强者，不只可以战胜疾病和困难，还能将这类挑战转化为成长的养分。
重压与个人成长
重压不止是一种外部的刺激，更是一种内在的动力。它促进大家不断学习和进步，激起大家的潜能，使大家在逆境中变得愈加坚韧。很多成功人士都过去历过艰难困苦，正是这类历程塑造了他们坚强的意志和卓越的品质。比如，乔布斯在被自己创立的苹果公司解雇后，一度陷入了生活的低谷。
然而，正是这段历程让他重新审视自己，最后带领苹果公司走向了新的辉煌。类似的例子不胜枚举，无数的成功故事告诉大家，重压并非妨碍大家前进的绊脚石，而是推进大家不断前行的催化剂。
怎么样将重压转化为动力
既然重压可以成为大家成长的营养素，那样怎么样有效地将它转化为动力呢？第一，大家需要改变对重压的态度，将它视为一种挑战而非威胁。第二，大家要掌握合理安排时间和精力，防止过度劳累。可以通过运动、冥想、阅读等方法来缓解重压，维持身心健康。
除此之外，打造一个支持性的社交互联网也尤为重要，亲朋好友的支持和鼓励可以为大家提供强大的精神支柱。最后，大家要掌握从每一次失败中汲取教训，不断总结经验，逐步提高我们的能力和素质。
重压并不可怕，重点在于大家怎么样面对和处置。正如人体需要适度的训练才能强壮，大家的心理和生理也需要历程肯定的重压和挑战，才能更好地适应环境，达成自我提高。让大家掌握把重压当营养素，用积极的心态去迎接每个挑战，相信大家会在这个过程中变得愈加坚强和成熟。
